Personaltraining

Effektivität, Gesundheit und Motivation stehen bei meinem Personal Training ganz oben. Erleben Sie ein einzigartiges und intensives Training voller Energie. Dank meiner Motivation und Erfahrung bringe ich Sie an Ihr Ziel! Jetzt erleben.

Erreichen Sie mit meinem Training unglaubliche Resultate. Ganz egal, ob Sie sich zu dick fühlen, Muskeln aufbauen wollen oder einfach nur einen sportlichen Ausgleich suchen. Ich habe das nötige Equipment und die Erfahrung um Sie an Ihr Ziel zu bringen. Ich entwickle ein individuell auf Sie angepasstes Trainingsprogramm, mit dem Sie ihre Ziele erreichen werden. Im Training achte ich auf die richte Ausführung um Verletzungen vorzubeugen. Gleichzeitig motiviere ich Sie und hole alles aus Ihnen raus um optimale Ergebnisse zu erzielen. Gemeinsam bringen wir Sie an ihr Ziel!

Erstgespräch

Kennenlernen

Für eine gute Zusammenarbeit und das Erreichen Ihrer Ziele ist das erste Kennenlernen eines der wichtigsten Schritte. Sie haben die Möglichkeit, Fragen zu stellen und mehr über mich und meine Trainingsmethoden zu erfahren. Auf der anderen Seite lerne ich Sie kennen und kann das Training dadurch besser planen und strukturieren.

Aktueller Zustand

Bevor wir uns dem Training widmen, schauen wir uns erstmal Ihren aktuellen Zustand an. Wir müssen uns im klaren darüber sein, wo wir momentan stehen und woran wir arbeiten wollen.

Ziele

Abnehmen, Muskelaufbau oder eine Straffung der Haut? Um an seinen Problemzonen arbeiten zu können, muss man genau wissen, was man erreichen will. Wir analysieren gemeinsam Ihre Ziele und besprechen, was passieren soll.

Trainingsorte

Trainingsraum

Mein Trainingsraum bietet genügend Möglichkeiten für ein angenehmes Training. So können wir ungestört in einem angenehmen Klima trainieren. Bei Übungen, die mehr Platz in Anspruch nehmen, können wir jederzeit auf den Garten ausweichen. Uns steht mein komplettes Trainingsequipment zur Verfügung.

Hausbesuche

Aufgrund von Zeitmangel und beruflichem Stress gibt es oftmals keine Möglichkeit nebenher noch Sport zu treiben und einen langen Weg dafür auf sich zu nehmen. Aufgrund dieser Problematik biete ich Ihnen an, das Training in Ihren eigenen vier Wänden zu absolvieren. Auch um das nötige Equipment brauchen Sie sich nicht kümmern.

Outdoor

Vor allem im Sommer macht das Training in der Natur unglaublich viel Spaß. Dank der kabellosen VisionBody-EMS-Anzüge ist es kein Problem, an der frischen Luft im wunderschönen Schwarzwald trainieren zu gehen.

Trainingszeiten

Die Trainingszeiten sind vollkommen flexibel und können an Ihren Terminkalender angepasst werden. Jetzt Probetraining vereinbaren.

Equipment

VisionBody

Durch die kabellosen VisionBody-Anzüge ist dauerhafte Bewegungsfreiheit gewährleistet. Mit meinem Tablet kann ich die Stärke und Region der Stromimpulse genau steuern.

Sonstiges Equipment

Um ein möglichst abwechslungsreiches Training gewährleisten zu können, habe ich folgendes Equipment in meinem Besitz

  • Blackroll
  • Blackroll Knochen
  • Balance Kissen
  • Gewichtsweste
  • Gewichtstaschen
  • Kettlebells
  • Verschiedene Therabänder
  • Battlerope Trainingsseil
  • Rope Wiederstandstrainer
  • Schlingentrainer
  • Gewichtsbälle
  • Hanteln
  • …

Erstes Training

Dehnen und Warm machen

Um Verletzungen vorzubeugen dürfen wir auf ein Warm machen der Muskeln nicht verzichten. Um die Muskeln, Sehnen und Bänder auf das Training vorzubereiten, kommt das Dehnen zum Einsatz.

Kennenlernen des EMS-Training

Um Sie an das EMS-Training zu gewöhnen, starten wir mit ein paar leichten Übungen. Sie sollen sich zu Beginn erst einmal an das neue Gefühl gewöhnen und lernen, damit umzugehen.

Intensivierung des Trainings

Um den gewünschten Effekt zu erzielen setzen wir neue Reize und erhöhen die Intensität des Trainings. Ein angestrengtes und doch zufriedenstellendes Gefühl erwartet Sie nach dem Training

Meine Aufgaben

Gesundheit

Um die Gesundheit nicht zu belasten achte ich auf die korrekte Ausführung der Übungen. Ich bringe Sie so weit an Ihre Grenzen, dass Sie Fortschritte machen und sich trotzdem wohlfühlen. Ihre Gesundheit steht bei mir an erster Stelle.

Motivation

Die Aufgabe eines Personal Trainers geht weit über den Gesundheitsaspekt hinaus. Ich motiviere Sie im Training und helfe Ihnen dabei, Ihre körperlichen Ziele zu erreichen. Gemeinsam lernen wir Ihre Grenzen kennen und steigern Ihre Motivation.

Erfolgskontrolle

In bestimmten zeitlichen Abständen kontrolliere ich Ihren körperlichen Zustand und vergleiche diesen mit Ihren Zielvorstellungen. Ich behalte für Sie im Auge, wo Sie bereits Erfolge sammeln konnten und woran wir noch arbeiten müssen.